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如何保护好自己的视觉与听觉？

     人类的五种官能中，最重要的就属视觉与听觉两种了。

   人类的眼睛是由许多复杂而特殊的组织所形成，这些组织委肌肉与神经所控制，其暴露在外的部分为一层脂肪层一一眼脸所保护着，它担任着缓冲器的角色。眼睛有如一架迷你的照相机，它有担任镜头作用的瞳孔以及类似光圈作用的虹彩。

    眼泪虽有眼脸的保护，但是依然无法避免遭受某些较严重的伤害，列如，空气中有毒的气体、尘埃、烟雾、化学药品、强烈的焊接火花与太阳光的紫外线灯。所以，位保护你的灵魂之窗，在接近或接触上述危险物时，务必戴上防护镜以确保安全。除前述所列举的危险物外，眼睛还可能面临其他危险一一疾病。如：天生视力障碍、近视、散光、青光眼、白内障等。

    眼睛是VI设计者使用最为频繁的身体器官，几乎已达无所不用的地步了，故我们与长期运用电脑的VI设计者们应弥足珍贵才行，定期做视力检查，以便及早发现疾病并早日治疗。

以下介绍几顶眼睛保养常识，以供VI设计者与长期运用电脑读者保护灵魂之窗：

使用电脑或看书、看报，最好每三十分钟休息五分钟，眼睛与电脑银幕的距离不颗少于三十厘米。

若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，千万不要用手揉眼睛。

多喝水，尤其在有空调的办公室中，应注意补充水分，以改善眼睛黏膜干涩状态。

平时多吃含胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡一些枸杞茶、决明子茶，这些都是对眼睛有帮助的饮品。

 

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