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你所拥有的最重要能力品质是什么？其一

你所拥有的最重要能力品质是什么？其一

       复原力是你所拥有的最重要的品质之一，有复原标识设计能力的人很快就会从生活的困境当中走出来，顶住压力并从经验中摄取力量。与自信的人一样，复原力强大的人也不是与生俱来就拥有这种品质。如同自信，复原力也是可以培养出来的。

       遇到挫折的时候，不要抱怨自己的处境多么不公平。

       有效地发挥自己解决问题的标识设计能力，寻求最佳的标识设计解决方案。

       如果没有好的解决方案，那么就尽自己最大的努力去处理问题。

       有时候争取时间是惟一的解决方法。提醒自己，随着时间的流逝情况会有所改善。

       发挥潜力，帮助自己渡过难关。

       吸取经验教训，有助于自己处理下一个低潮。

       当降低期望值的时候，人就会变得比较灵活。灵活的人同时也是适应标识设计能力强的人。在如今这个快节奏的世界，适应标识设计能力强是一项可贵的品质。

       在生活中尽量保持平衡。面临难关的时候，健康食物与锻炼可以增强你的免疫力，并让你远离消沉情绪。

最重要的是，要保持幽默感。欢笑是最有效的一剂良药。

      你心力交瘁，因为你刚刚发现你的父亲患上了老年痴呆症。你是惟一一个离他最近的子女，你知道，自己将会成为照顾父亲的主力军。你为如何平衡家庭与工作之间的矛盾而发愁。

      你现在遭遇人生谷底，自然会感到绝望，因为父亲的病情让你非常伤心。这不公平吗？是的，这不公平。但是如果你把注意力完全集中在事情的不公平上，就无法继续往前走。相反，你应该把心情调适到解决问题的状态。分析目前的状况，尽量做到客观公正。寻求照顾父亲的最佳办法，同时还能兼顾其他责任。立刻将不重要的事情从你的生活中剔除出去，健康饮食和抽时间锻炼非常重要，最重要的是，抽空找点乐子，多和能够理解自己的人交谈。

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